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為什麼 不要把香蕉放進冰箱
為什麼 不要把香蕉放進冰箱
台灣早期有香蕉王國美稱。藉由香蕉外銷替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
看看有關香蕉的研究報告，也祝大家都健康 ~~ 那麼為何不要把香蕉放進電冰箱，看到最後就知道囉~~!!
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，再加上纖維質。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選水果。但是，香蕉不單只提供能量，還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，
讓我們把香蕉加進每天的餐單內。
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，
含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大會使員工會不斷進食巧力克和薯片
抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的人通常都是
司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，
就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都把香蕉視為一種「降溫」的果物，可以用作降低身
體的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。 戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，
可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
以及調節身體的水份。當受到壓力或緊張時，我們的新陳代謝會加快，
因而使鉀的水平降低，而鉀含量高的香蕉，正好作補充。 中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 香蕉的確可以治療許多疾病。如果和蘋果相比較，香蕉多了四倍的蛋白質、兩倍碳水化合物、
三倍磷質、五倍維生素 A 和鐵質、兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 還有，想要皮鞋潔亮如新？可以嘗試用香蕉皮的內緣直接擦在皮鞋上，然後用乾布擦淨效果立見。
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
就能起一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
避免其過早衰老 !
有這麼好的食物，生活在台灣真的很棒！
但是‧‧‧寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係???
‧‧‧‧‧‧
就是要叫你把香蕉吃光，不要放入冰箱冷藏啊ㄚ！！
